乳酸奇亚籽
用料
乳酸菌饮200ml
奇亚籽适量
百香果半个
乳酸奇亚籽的做法
乳酸菌饮倒入杯中乳酸奇亚籽的做法 步骤1
半个百香果肉加入乳酸奇亚籽的做法 步骤2
再加入奇亚籽搅拌一下就0k了乳酸奇亚籽的做法 步骤3
小贴士
家里正好有薄荷就摘了几片，也可以放干玖瑰花也很不错
维生素奇亚籽是B族维生素的优质来源。与其他谷物相比，尼克酸（VB3）含量高于玉米，大豆，燕麦，小麦等 。
?奇亚籽（Chiaseed）是芡欧鼠尾草的种子
奇亚籽（Chiaseed）是芡欧鼠尾草的种子。芡欧鼠尾草其名不扬，却是一种开着紫色花儿的美丽植物，奇亚籽批发价格，原产自拉丁美洲，现如今已有5千多年历史了，奇亚籽进口原料，可以说是一种非常古老却具有顽强生命力的植物。不过奇亚籽真正在全球火起来也是近些年来的事情。
奇亚籽的长相并不怎么起眼，跟我们吃的芝麻有些类似，吉林奇亚籽，个头形态也差不多，不过奇亚籽外表更光滑，颜色白、黑色系都有，但是市售可没区分那么仔细，一般来说就分为黑/白两类来卖，仔细看里面或许有一些混合色系种子。不同颜色的奇亚籽营养上大同小异，差别并不很大。非要区分的话，根据颜色与食物营养价值的一般规律来看，颜色越深的品种某些矿物质等营养素含量可能会更高一些。不过白色奇亚籽产量相对不如黑色奇亚籽高，所以市售还是以黑色奇亚籽为多。
芡欧鼠尾草生长环境特殊，只能在诸如墨西哥及北美洲地区海拔约1 200 m的高原荒漠地区生长，目前并没有此物种，所以我们吃的奇亚籽都是漂洋过海进口来的。
作为一种外来物种，之前奇亚籽是不允许进口的。不过，根据《中华人民共和国食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》有关规定，从2014年起，奇亚籽已经被批准为一种新食品原料了。意味着奇亚籽可以进口用来生产制作食品及经营销售，但是前提是经过生物灭活处理，拿到合法的进口资质和标签才可以。
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