人体的湿气很重该怎么办？
目前，人体湿气很重的治1疗方法采用中药治1疗的方法效果比较佳，用食疗的方法也可以很好的去湿，在平常的饮食中可以多吃点赤xiao豆、黄瓜、冬瓜、山药、鲫鱼等清利湿热的食物，中山量子能量舱，注意多锻炼身体，可以多参加户外运动和有氧运动，从而可以提高人体的抵抗能力和免1疫力。
保持干爽，特别是居住的环境要干爽，还有就是要注意保暖把身体温暖起来才可以促进人体的气血旺盛，只有人体的气血旺盛，量子能量舱哪家好，才能使全身的血液顺畅的流通，从而增强1人体的免1疫力和抵抗能力。
祛除人体的湿气红豆薏米粥也是一种很好的去湿的食疗方法，它可以清热解1毒、消1肿、除湿健脾的作用。与此同时，萝卜鲫鱼汤也可以祛湿健脾的作用，还可以提高人体的食欲功能，特别是在炎热的夏季可以刺激人的食欲。
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说到湿气，这东西真的很烦人。人体湿气比例重时，往往会一天天的没精神，浑身倦怠，四肢较沉重，人看上去总是像没睡醒的样子。
人体的湿气形成，一般都跟不良的生活习惯与作息分不开，贪凉、熬夜、油腻、不按时吃饭等等，都会让身体的代谢机能下降，以至于运化不调，让湿气乘虚而入。
所以，要想去除湿气，首先要规律生活作息。
能坚持两种，湿气便会渐渐褪去，人的精神气马上就来了。
方法一：这个方法是zui简单、zui便捷的，就是艾草泡脚，真的很管用，40度左右的水温，将艾草先煮开，再倒入，水高没过脚踝，泡上个20分钟，至身体微微出汗……每每泡脚之后，浑身都倍感轻松舒适，而且还促进1睡眠，渐渐的舌边的齿痕都淡了。
方法二：晚上做身体整体拉伸，20：30—21：30为zui佳时间，是身体代谢比较旺盛的时候，准备一张瑜伽垫，具体拉伸动作可以找找视频，跟着一起练，动作幅度循序渐进，拉伸时长20分钟即可，刚开始可能有点难，但是三四天过后，就会爱上拉伸这件事，因为真的舒服。湿气重的人，往往不爱动，越懒越要动起来。你可知，越不爱动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，湿气会窜入脾1脏，引发不可预知病痛。
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如何利用花椒祛除人体内湿气？
di一，可以用花椒6到15克加500毫升水，然后煎浓缩成250毫升的水再加入红糖，每日服一次，这样子可以祛除风1寒湿性关节1炎，以及对于女性寒性闭1经以及痛1经的患者，也适合于腹内有蛔虫的患者，shen脏阳气不足以及小便频繁多的患者。但是对于阴火虚旺的人群是不宜服用花椒的，特别是孕妇是忌服的。
第二，外用，用花椒泡脚，泡脚本身就可以去除人体内的寒气和湿气，如果用花椒泡水，那祛湿的功效会翻倍，可以取适量的花椒，倒入脚盆中，待水温降下来再泡脚，可以促进人体的血液循环，也可以调节人体内的体温，把寒湿逼出来。
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