我们生命中，有1/3的时间是在睡眠中度过的；而其质量的好坏，又极大地影响着剩余2/3生命的精彩程度。春天来了不少朋友都开始换新床垫或者保养床垫，一定得注意换床垫要亲自试睡和看床垫的材质，保养床垫一定要注意方法！
01防潮防霉
床垫一旦开始使用，就要保持床垫通风干爽，避免床垫受潮发霉，滋生蠕虫，对健康造成伤害。
久置不用要包装
床垫如长期不使用，应该选用有透气性的包装物（如胶袋需要有透气孔），并内置部分袋装干燥剂包装好，放置在干燥通风的环境里。
02切勿折叠
不要折叠床垫，因为这可能会损坏内部的弹簧和材料。如果由于门口狭小，必须弯曲床垫才能进入，那请轻轻地将其弯起来。
避免熊孩子乱跳
家里的熊孩子常常把床当成游乐园的蹦蹦床，疯玩打闹。床垫可以承受人的体重，并不代表可以每天承受人的弹跳力，如果弹跳力过大或者长时间弹跳，有可能使床垫、床骨架损坏，影响使用。
除此以外，一般床垫的4个角Zui为脆弱，不要经常坐在床的边缘。长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。
03定期翻转
保持舒适感新床垫在使用时大约每一到两个月将床垫正反或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。给床垫翻面可使磨损更均匀，有助于更长时间地保持床垫的舒适度。在给床垫翻面时一定要有人帮忙，千万不要试图独自翻动床垫。
04保持洁净不在床上进餐
很多早上不想起床，喜欢在床上解决早餐。要注意如果不小心将茶或咖啡等其他饮料打翻在床，可以用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，再用吹风机吹，切勿使用强酸、强碱性的清洁剂，以免造成床垫的褪色及受损。
配用床褥更卫生
如果想保持床垫干净卫生，可以配用床褥或床笠。它们能延长床垫的寿命，还更加卫生，您可以方便地拆洗、晾晒床褥。使用床褥以后，铺床也更加方便。
我们虽可以在清理防护方面延长一张床垫的使用时长，但是好的床垫，也有使用寿命的极限。为了舒适，为了健康，如发现在床垫越睡越累，身体每个部位没有得到很好的支撑，建议要更换床垫~
美国卡路福床垫《孩子暑假睡眠攻略》卡路福
说到管孩子，很多家长都头teng，更头teng的事情要来了，因为孩子们放!暑!假!了，脱离了学校的规律管制，孩子的学习、安全等问题就时时刻刻揪着父母的心。
但比起这个，要提醒各位家长朋友，暑假期间，孩子的睡眠问题更重要。
近日，美国儿童协会新的青少年儿童睡眠时长标准。对以往由美国睡眠医学会制定的青少年儿童睡眠标准提出修正，此举旨在让家长和儿童监护人重新明确儿童睡眠的健康概念。
值得一提的是，美国儿童协会的专家给出5个睡眠指导方案，让青少年儿童安然入眠：
第一点，孩子睡前不能玩手机，晚7时后不看电视。
手机屏幕所发出的光线是蓝光，在睡前接受蓝光照射会影响人体内褪黑色素的分泌，大大扰乱生物钟。儿童在入睡前看手机，其入眠时辗转反侧的几率会显著增加。
第二点，孩子应按时上床睡觉，养成良好的生物钟。
专家表示，儿童往往自己不认识时钟，这便需要家长的督促。孩子每天在固定的时间上床睡觉，有助于养成生物钟，调整好睡眠节奏。
养成良好的睡前习惯也有助于让孩子从白天的活动状态转入到睡眠状态。专家说，当睡觉的时间到了，家长应先将灯光调暗，不要再让孩子在家中乱跑。家长应挑一本孩子喜欢的故事书讲枕边故事，“要让孩子从每小时100公里的速度迅速安静下来，难度可想而知，要趁早准备”，。
第三点，健康饮食有助于儿童睡眠，吃得好睡的香。
孩子每天吃得好，晚上睡得香，这是不争的事实，卡路福，而每天补充足够量的膳食纤维是优质睡眠的前提。专家对此解释说，如果孩子每天补充的膳食纤维量不够会导致bian秘，而bian秘的后果是让孩子在夜晚睡得不踏实，进而影响生长发育。
第四点， 白天保持适量运动，孩子不能久坐不动。
专家接着说，夜晚的睡眠质量其实从早晨起来那一刻就决定了，卡路福儿童枕，“晚上睡得好不好，从某种程度上讲，取决于你白天的运动量。”
欧洲科学家在对519名7岁儿童进行睡眠研究后发现，那些白天适量运动的孩子，晚上入睡更容易；而那些白天久坐不动的孩子，白天每多坐一个小时，晚上入睡便推迟3分钟。
第五点， 孩子晚上睡的香，好床垫不可少
专家介绍，儿童的睡眠习惯和身体结构与大人不同，他们好动、骨骼发育还没有定形，这些都是在床垫选择上需要考虑的。
理想床垫，应该是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，而另一方面，当它受到由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。
美国卡路福床垫专为儿童打造了专属床垫，既能防螨抗jun又能呵护儿童脊椎让儿童睡得舒服、睡的安心。
Caluful卡路福米奇床垫
养成良好的睡眠习惯从挑好床垫开始
伊莎贝拉
一整夜睡眠，人体会排出大量的湿气，如不及时处理，会导致螨虫滋生，长期以往，卡路福床垫多少钱，影响身体健康，卡路福所用的软胶表面分布若干个透气孔，及时分散人体的余热及湿气，保持干爽睡眠环境，给你一夜深度睡眠
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