规格：规格是：173×61×0.6CM，现在加长的垫子有长达180-185CM规格的，东莞亚麻瑜伽垫，而且加宽80CM。
厚度：标准常规厚度在6mm。认为是太薄了缓冲力不足伤关节骨头，太厚了容易引起练习时平衡不稳崴脚。但也要区别对待，如果你在木地板上练习，6mm是比较合适的，对于有基础的练习者，4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖水泥地面上，东莞橡胶瑜伽垫，可能就需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。如果在户外的沙滩上草地柔软地面上练习瑜伽，铺设瑜伽垫的目的就不再是减震，而在隔绝沙尘泥土，所以可以选择方便携带轻薄的垫子毯子。
EVA的垫子也很环保，有低廉的也有高段的。低廉的EVA过于偏软，味道太重。质量很好，但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢EVA垫子。
乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，瑜伽垫，成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。
CBR的垫子太重， 成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。
瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度.比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。
坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3o秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。
作用：能消除背骨的弯曲；缓解腰痛、背痛及脚的***；消除紧张 瑜伽垫生产厂家，增强工作***。
坐在椅子上，东莞瑜伽垫厂家，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，提腰，站立。
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